¿Por qué la avena es buena para tu salud?
La reina de los cereales tiene múltiples beneficios para tu cuerpo.
Agencia
CIUDAD DE MÉXICO.- Como siempre dicen los abuelos y los padres: “primero la salud, sin ella, no podemos aspirar a otros objetivos en nuestras vidas”. Por ello, la alimentación es fundamental. Hoy, hemos decidido contarte por qué comer avena ayuda a tu salud.
Previene el cáncer de colon, según Vanguardia.
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Excelente contra las várices.
Te ayuda contra el estreñimiento.
Disminuye el colesterol y los triglicéridos.
Ideal para la pérdida de peso, porque quita el hambre.
Logra controlar los niveles de azúcar; por lo que es recomendada para los diabéticos.
Tiene una gran cantidad de omega tres y ácido linoleico, que benefician la actividad del corazón y el cerebro.
Gracias a las vitaminas de complejo B que contiene, equilibra el funcionamiento del sistema nervioso.
Muy buena para prevenir problemas de tiroides porque ayuda a la glándula en su funcionamiento.
Previene la osteoporosis porque cuenta con importantes niveles de calcio.
Beneficia los tratamientos para el cuidado de la piel y puede ser utilizada como exfoliante, así como una crema hidratante.