16 de Agosto de 2017

Ciencia y Salud

¿Te duele la cabeza después de trabajar? Lee esto

Es posible que el esfuerzo que estés haciendo con tus ojos sea la causa.

El principal síntoma de fatiga ocular es un dolor que se localiza en la zona cercana a los ojos. (Contexto/Internet).
El principal síntoma de fatiga ocular es un dolor que se localiza en la zona cercana a los ojos. (Contexto/Internet).
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Ciudad de México.- ¿Te duele la cabeza después de pasar horas leyendo o trabajando frente a la computadora? Es posible que el esfuerzo que estés haciendo con tus ojos sea la causa.

El principal síntoma de fatiga ocular es un dolor que se localiza en la zona cercana a los ojos, en la frente y en la parte trasera de la cabeza, acompañado de una sensación de irritación, sequedad y pesadez en los ojos, informa Milenio.

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Si padeces fatiga ocular, trata de disminuir el tiempo que pasas en la computadora y haz alguna de estas actividades para que tu vista descanse:

- Tómate una pausa cada 20 minutos para hacer ejercicios visuales, como subir y bajar la mirada, mover los ojos a la izquierda y a la derecha o girarlos a favor y en contra de las manecillas del reloj.

- Descansa la vista en un lugar con poca luz cuando sientas que el dolor aparece.

- Dale un gentil masaje a tus sienes para disminuir la tensión de la zona.

Si estar frente a la computadora o fijando tu vista por varias horas te causa dolor de cabeza, además de estos consejos, es mejor que consultes a tu oftalmólogo, pues es posible que requieras lentes o ajustar su graduación en caso de que ya los uses.

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