La agresión, robos, secuestros y violaciones en contra de las mujeres ha ido en aumento, tanto en la ciudad como en las zonas rurales, esta situación es motivo suficiente para aprender a defenderse y conocer los tipos de agresiones y agresores por su aspecto y comportamiento.

Para ello es necesaria una preparación técnica específica y un conocimiento apropiado de las herramientas de autodefensa, organizando el entrenamiento a fin de adquirir autoconfianza, mejores reflejos, resistencia, agilidad y elasticidad.

La defensa propia representa llegar bien a casa, evita a toda costa la confrontación, es muy diferente a una competencia deportiva, todo está enfocado en salvaguardar la integridad de la practicante en una eventual agresión en las calles, en la casa, oficina, una cabina telefónica, un ascensor y en otros lugares cerrados.

Es importante ante todo preparar la mente lo cual redundará en mejores defensas, puñetazos, rodillazos y proyecciones, así como saber utilizar cualquier objeto que esté a la mano, incluso defenderse estando en el piso o acostadas.

La preparación técnica es uno de los puntos fuertes de la defensa personal, requiere esfuerzo y constancia, así como la práctica de estrategias y tácticas útiles para afrontar con capacidad y racionalidad un enfrentamiento físico contra uno o más agresores.

Con la práctica se aprende a utilizar la propia energía interior, a cambiar a favor una situación desfavorable y a mantener un comportamiento tranquilo y racional sin entrar en pánico. Es importante destacar que cuando se habla de defensa personal para la mujer, sus técnicas provienen de diversas artes marciales y no se trata de adentrarse profundamente en alguna de ellas, por el contrario, describe las más adecuadas para el sector femenino teniendo en consideración la estructura física y la fuerza para mejorar cualidades como la velocidad, agilidad, sensibilidad e instinto, siempre como punto de referencia la voluntad de no ceder a la violencia.

La defensa personal para la mujer está centrada en la técnica sobre la fuerza bruta, en conocer detalladamente los puntos vitales del ser humano y será la intención del agresor lo que determine la contundencia de la acción defensiva.

Para concluir, les dejo la siguiente frase: “El conocimiento se esconde del ojo que no sabe”.

Recuerden que todos los viernes tenemos una cita en punto de las 15:30 horas en SIPSE Deportes, a través de Gala Tv Mérida, donde presentamos reportajes, entrevistas y todo lo relacionado al fascinante mundo de las artes marciales.