Cecilia Ricárdez/SIPSE
Mérida, Yuc.- Los propósitos de Año Nuevo tienen implícitos los deseos de ser una mejor versión de sí mismo, como bajar de peso, aprender un idioma, fundar un negocio o cambiar de trabajo… y dentro de ese anhelo también deben incluirse los buenos hábitos del usos de las tecnologías, afirman expertos en la materia.

Los especialistas resaltan la necesidad de una utilización responsable de los aparatos modernos para evitar problemas en el desempeño escolar, productividad laboral, daños a la reputación, rupturas amorosas y hasta situaciones de riesgo de datos personales e integridad física.

En entrevista por separado, la terapeuta familiar y de pareja Ruth Puerto; el instructor de la Escuela de Liderazgo ECO, David Ojeda; representantes de la organización Save The Children; el titular de la Policía Cibernética, Pedro Rodríguez; el coordinador de servicios internos de la Biblioteca virtual del Centro Cultural Mérida Olimpo, David Arrébola, y el director de la organización Responsabilidad Digital, Roberto Ruz, ofrecieron una serie de recomendaciones para mejorar la relación con las Tecnologías de la Información (TI) y sacarle el máximo provecho este año. 

En el gráfico que acompaña esta información se detallan las propuestas de los entrevistados en el tema, con el fin de inspirar a los usuarios a incluir en sus resoluciones de 2016 mejores hábitos tecnológicos.

En la entidad el uso de la tecnología forma parte de la cotidianidad, tanto en tareas sencillas como trabajos sofisticados de corporativos. En Yucatán, ocho de cada 10 personas tienen celular y 779 mil cinco personas de seis años o más son usuarias de los servicios que ofrece internet, que representan el 41.3 por ciento de esta población, según datos del Módulo sobre Disponibilidad y Uso de las Tecnologías de la Información en los Hogares 2014. 

De acuerdo con la Asociación Mexicana de Internet, en su estudio sobre hábitos de los usuarios en México, indica que su tiempo de conexión promedio diario es de seis horas 11 minutos, es decir, se le dedica a la “navegación” la cuarta parte del día.

En este contexto, el problema más común detectado en los usuarios es la distracción por el uso de los dispositivos móviles, que pueden causar desde un error de “dedo” al realizar una tarea hasta un trágico accidente por despegar la vista del camino por unos segundos.

De este apego, se derivan la descortesía llamada “phubbing” (palabra compuesta en inglés que significa ignorar a alguien por atender el celular), la cual erosiona la comunicación entre las personas y puede ocasionar hasta problemas en las parejas.
“Muchas veces la tecnología nos domina en vez de nosotros a ella. Así que algo importante es hacer hincapié que cuando dependemos de algo en ese momento se convierte en dañino”, apuntó la terapeuta, quien indicó que la regulación en el uso debe incluir a los amigos, parejas, compañeros de trabajo y familia para la comunicación sea efectiva.

La presencia de los dispositivos es inminente en los hogares, escuelas y centros de trabajo, por lo que propiciar una relación de uso responsable se hace necesario y explotarlas para el crecimiento personal y profesional, debe ser imprescindible. 

Sitios de desintoxicación 

La desintoxicación tecnológica es un término acuñado recientemente para nombrar la práctica de disminuir el uso de dispositivos tecnológicos para dedicar más tiempo al crecimiento personal, espiritual y cultivar las relaciones.

Con este principio también surgió el concepto Hoteles Detox, con el que se categorizan aquellos complejos que tienen la opción de zonas sin internet y proponen dejar los dispositivos en las recámaras para disfrutar con los cinco sentidos las atracciones del lugar. 

Esta propuesta es solicitada por turistas, en especial que tienen puestos de alta responsabilidad en instituciones o corporativos, y que buscan relajarse y olvidar por unos días el estrés del trabajo.

En la Península de Yucatán ya existe este servicio, de manera expresa se ofrece esta modalidad en hoteles de lujo de la Riviera Maya.

No obstante, en tierra yucateca ya se ofertaban estas experiencias sin aplicarle ese nombre, en zonas arqueológicas y sitios como Sabacché, en el municipio de Tecoh; Oxwatz, en Tekal de Venegas, y en el municipio de Santa Elena, donde hay cabañas que no tienen instalado el servicio de Wi Fi.

Premian a los comensales desconectados en Mérida

Por otro lado, para contribuir a que la hora de la comida sea una experiencia más cercana y de comunicación efectiva entre los comensales, los emprendedores Ernesto José Villarino Rosado y Juan Armando Monroy Plascencia, fundadores del restaurante Villaroy, premian a los que se “desconectan” de sus dispositivos móviles en los “miércoles sin celulares”. 

Ese día, los clientes que no consulten durante su estancia sus equipos electrónicos tienen un descuento de 10 por ciento en su consumo.

Lo anterior se realiza a través de una sencilla dinámica, en la que los participantes meten su celular a una caja de cartón que se sella con cinta adhesiva y se coloca en el centro de la mesa, al final de la convivencia, al pedir la cuenta, se aplica la promoción, si se cumplió con no abrir la caja.

Esta iniciativa la aplicaron desde marzo de 2015 y ante la aceptación de los clientes continuará el próximo año. En una primera etapa se efectuaba los martes, pero ahora se aplica los miércoles.

De esta manera, los emprendedores ayudan a reducir la descortesía de ignorar a alguien por atender el celular; este tipo de práctica es tendencia en el extranjero y a unos meses de implementarse en la capital yucateca otros negocios consideran aplicar la medida.

Con esta propuesta, los fundadores de Villaroy ofrecen un valor agregado a su negocio y abonan a la experiencia de consumir los alimentos en un ambiente libre de distracciones tecnológicas. Al principio se aplicó sin el descuento y no prosperó, posteriormente, con el incentivo de la promoción, cada vez más clientes se suman al reto.

De acuerdo con datos recientes de la Comisión Nacional de Población (Conapo), Yucatán tiene dos millones 81 mil 322 habitantes, de los cuales el 80 por ciento cuenta con una línea telefónica celular, es decir un millón 665 mil 57 usuarios.

El porcentaje resulta de las estadísticas del módulo sobre Disponibilidad y Uso de las Tecnologías de la Información en los Hogares del Instituto Nacional de Estadísticas Geografía e Informática (Inegi). 

Con problemas

• Según datos de la Encuesta Estatal de Adicciones 2014, el 8.3 por ciento de la población de Mérida tiene uso problemático o adicción al teléfono celular. Estudios en España refieren un uso problemático y adicción de al celular 12.1 por ciento.
• De acuerdo con los datos más recientes de la Comisión Nacional de Población (Conapo), Yucatán tiene dos millones 81 mil 322 habitantes, de los cuales el 80 por ciento cuenta con una línea telefónica celular, es decir, un millón 665 mil 57 usuarios.

Propuestas de propósitos de Año Nuevo

Realizar un día sin redes sociales. Ejemplo: los domingos cerrar el Facebook y el Twitter para no recibir notificaciones.

Llamémoslo un día a la semana de desintoxicación de las redes sociales. Si es algo urgente la gente no te buscará por esos medios.

Proponerse que en los momentos de compartir los alimentos nadie toque el celular, a menos que sea una llamada urgente. 

Horario establecido antes de dormir. Muchas personas revisan el teléfono antes de dormir, lo cual también afecta para obtener un sueño profundo. Hay que fijar un horario de “desconexión” de mínimo una hora antes de acostarse.

Organiza tu tiempo de trabajo, ya sea en la escuela, el hogar o tu centro laboral; arma tu agenda para que incluyas el tiempo de ocio con tus dispositivos móviles, para que no interrumpan tus actividades y no impacte tu productividad.

Además de páginas de entretenimiento, sigue personas, personajes y sitios que enriquezcan tu trabajo, tu salud, intelecto y visión del mundo.

Regular el uso del Whatsapp y retomar la llamada telefónica, lo cual evita malos entendidos por mensajes de textos confusos.

Compartir es bueno, con medida mejor...

Hazte responsable de tu información y seguridad: Evita publicar en tus redes sociales cada paso de tus rutas, los días que te ausentas de casa por vacaciones, imágenes que revelen datos sobre tus pertenencias o dirección, fotos tuyas ingiriendo alcohol, comentarios racistas, discriminatorios y en contra de tu centro de trabajo o de tu institución educativa. 

Activa antivirus en todos tus dispositivos. 

Respalda tus archivos en la nube o en tu computadora periódicamente, para evitar que tu información sea mal utilizada por si extravías o te roban tu celular o tablet.

Tecnología con la familia

En los hijos es importante poner horarios de uso y cumplirlos, así como el hecho de que si ellos no cumplen, retirárles el equipo y no permitirles usarlo nuevamente, como consecuencia de no haber cumplido. 

En ocasiones los padres les dan los gadgets para que los niños no se aburran;  sin embargo, cierta dosis de aburrimiento favorece a la creatividad y a las relaciones.

Predicar con el ejemplo. He escuchado en varias ocasiones niños que expresan que sus papás le retiran su teléfono, pero los padres se justifican de que están haciendo algo importante, aunque en realidad están revisando sus redes sociales.

Establecer un día al mes de manera familiar sin el uso de los celulares, tabletas y si se puede incluso de la televisión, al menos por la mañana o por la tarde, de esta manera se fortalecen los lazos de la misma y aprenden a dominar la tecnología y no que la tecnología los domine, además de que permite que se realicen proyectos familiares como paseos.

Tener el hábito de no publicar problemas personales, todo lo que se hace o donde se está, porque cuando abrimos tanto nuestra vida a los demás dejamos que ellos sean partícipes de nosotros aun cuando no se los queremos permitir.

Aprovéchate de las plataformas digitales

Coursera, Edx y Udacity son las plataformas digitales más solicitadas actualmente para tomar cursos en línea tanto gratuitos como pagados, respaldados por las mejores universidades del mundo. 

Si estás buscando cambiar de empleo o aplica a un mejor trabajo puedes enviar tu currículo a plataformas como superchamba.com, occmundial, indeed.com.mx, opcionempleo.com.mx y otros sitios que te ayudan a llegar a más empresas a unos clics. 

Descarga aplicaciones no sólo para jugar, sino para ser más productivo como: Any.Do para poner orden la jornada, permite hace listas y prioridades con alertas para las urgentes y etiquetas para las que pueden postergarse.

Más internet, más productivo, más competente, más interesante...

El internet es una ventana a la distracción o a la formación, en un par de clics se tiene cualquier información que sea relevante, interesante y que produzca nuevas habilidades en nosotros.

Te puede convertir en ese chef que sorprenda a tu pareja con una receta espectacular, construir esos muebles con material de reciclaje o tener una hortaliza en el patio de tu casa.

La red para transformar 

Las redes sociales también son una herramienta de la juventud para la expresión. 

Un ejemplo es la asociación civil un millón de jóvenes por México, que en 2014 lograron que las cámaras de Diputados y Senadores aprobaran la ley de iniciativas ciudadanas. 

Se encargaron de que cada uno de sus miembros le mandara un 'tuit' a cada diputado y senador, para presionar a los legisladores a tomar en cuenta la propuesta.