Agencias
CANCÚN, Q. Roo.- La temporada de calor es una de las que más afecta al Estado de Quintana Roo, debido a su tipo de clima que pueden superar los 40 grados centígrados, pero a pesar de ser algo habitual, los habitantes sufren las altas temperaturas y las molestias que ocasiona.

El excesivo calor afecta al cuerpo, maltratan la piel y el cabello, además de que ocasionan ciertos padecimientos en las personas.

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Para aminorar los estragos que causan las temperaturas altas en el Estado, sigue los siguientes consejos que publicó el portal web abc.es:

Recomendaciones

1. Beba agua o líquidos con frecuencia, aunque no sienta sed y con independencia de la actividad física que realice.
2. No abuse de las bebidas con cafeína, alcohol o grandes cantidades de azúcar, ya que pueden hacer perder más líquido corporal.
3. Aunque cualquier persona puede sufrir un problema relacionado con el calor, preste especial atención a bebés y niños pequeños, mayores y personas con enfermedades que puedan agravarse con el calor y la deshidratación, como las patologías cardíacas.
4. Permanezca el mayor tiempo posible en lugares frescos, a la sombra o climatizados, y refrésquese cada vez que lo necesite.
5. Procure reducir la actividad física y evitar practicar deportes al aire libre en las horas más calurosas.
6. Use ropa ligera, holgada y que deje transpirar.
7. Nunca deje a ninguna persona o mascota en un vehículo estacionado y cerrado (especialmente a niños, ancianos o enfermos crónicos).
8. Consulte a su médico ante síntomas que se prolonguen más de una hora y que puedan estar relacionados con las altas temperaturas.
9. Mantenga sus medicinas en un lugar fresco; el calor puede alterar su composición y sus efectos.
10. Haga comidas ligeras que ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor (ensaladas, frutas, verduras, jugos, etc.).