Quedamos en que es necesario reprogramar nuestro subconsciente. Se trata de quitar imágenes destructivas y reemplazarlas con imágenes constructivas sobre uno mismo. Para lograrlo sugiero estos 4 pasos por 21 días seguidos: 

1º. Analiza cada imagen o idea destructiva que te impida sentirte bien contigo mismo. Evita hacer juicios responsabilizando a los demás de esas ideas. Para cambiarlas, debes responsabilizarte plenamente de ellas.

2º. A partir de cada idea destructiva que encuentres sobre ti mismo, construye una frase que exprese de manera clara y concreta el “opuesto en positivo”. Si piensas: “soy muy impulsivo”, sustitúyela con: “en cualquier circunstancia, soy capaz de manejar mis impulsos”. Así de sencillo. 

3º. Repite la frase todos los días. Se recomienda escribirla en una tarjetita y llevarla siempre contigo. Incluso puedes grabarla y escucharla constantemente. Repítela en voz alta o escúchala al menos 12 veces al día. 

4º. Ponle imágenes a esa frase, crea escenarios para visualizarte a ti mismo realizando exitosamente esa acción y sintiéndote bien contigo mismo.  

Jovencitos, si somos disciplinados nuestro subconsciente se irá reprogramando para reconstruir una autoimagen donde engarce exitosamente la idea del bienestar que merecemos. Eso sí, los primeros convencidos de poder lograrlo debemos ser nosotros mismos.