11 de Diciembre de 2017

Ciencia y Salud

Consejos para evitar marearse al conducir

Estos cinco tips te ayudarán sin tener que recurrir a un fármaco.

Mantén una posición erguida, mirando al frente y sin distraerte. (Milenio)
Mantén una posición erguida, mirando al frente y sin distraerte. (Milenio)
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Si te mareabas de chiquito en el carro, y sigues haciéndolo, es probable que seas muy sensible a la cinetosis o mareo por movimiento. Si bien es cierto que esta dolencia no es muy común, pueden padecerla embarazadas, los niños de 3 a 12 años y algunas personas con cuadros de ansiedad.

De acuerdo con Milenio, existen antihistamínicos contra los mareos, pero también hay algunas recomendaciones básicas para evitarlos sin tener que recurrir a los fármacos.

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1. Colócate siempre a favor de la marcha. Si vas en contra de ella, es más factible que sufras mareos.

2. Mantén una posición erguida, mirando al frente y sin distraerte. Leer no es buena idea porque los mareos pueden aumentar.

3. Sentarse adelante puede ser una buena solución. Los asientos traseros tienden a ser menos estables cuando el auto hace movimientos bruscos.

4. Baja las ventanillas y ventila tu coche. El aire fresco y una respiración controlada pueden ayudarte.

5. Evita comer pesado o consumir alcohol. Las digestiones pesadas pueden favorecer la aparición de mareos.

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