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CIUDAD DE MÉXICO.- Como siempre dicen los abuelos y los padres: “primero la salud, sin ella, no podemos aspirar a otros objetivos en nuestras vidas”. Por ello, la alimentación es fundamental. Hoy, hemos decidido contarte por qué comer avena ayuda a tu salud.

Previene el cáncer de colon, según Vanguardia. 

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Excelente contra las várices.

Te ayuda contra el estreñimiento.

Disminuye el colesterol y los triglicéridos.

Ideal para la pérdida de peso, porque quita el hambre.

Logra controlar los niveles de azúcar; por lo que es recomendada para los diabéticos.

Tiene una gran cantidad de omega tres y ácido linoleico, que benefician la actividad del corazón y el cerebro.

Gracias a las vitaminas de complejo B que contiene, equilibra el funcionamiento del sistema nervioso.

Muy buena para prevenir problemas de tiroides porque ayuda a la glándula en su funcionamiento. 

Previene la osteoporosis porque cuenta con importantes niveles de calcio.

Beneficia los tratamientos para el cuidado de la piel y puede ser utilizada como exfoliante, así como una crema hidratante.