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Ciudad de México.- Durante la época de calor, que inicia en marzo y concluye en octubre, aumentan los casos de insolación, lesión térmica relacionada al ejercicio físico , calambres y golpe de calor, es decir, temperatura corporal de más de 39 grados.

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De acuerdo con Milenio, la Secretaría de Salud, a través de la Dirección General de Promoción de la Salud recomienda que para reducir los riesgos a la salud asociados a las altas temperaturas ambientales evitar la exposición prolongada al sol, aumentar el consumo de agua natural, el lavado constante de manos, extremar medidas de limpieza y manejo higiénico de los alimentos.

Sigue estas recomendaciones

-Tomar agua embotellada, hervida o desinfectada con frecuencia, con el fin de mantenerse hidratado.
-No exponerse al sol por periodos prolongados, especialmente de 11:00 a 15:00 horas que es cuando la temperatura alcanza sus niveles más altos.
-Utilizar ropa ligera y de colores claros.
-Al salir a la calle utilizar gorra o sombrero, lentes oscuros, sombrilla y protector solar.
-Procurar permanecer en lugares frescos, a la sombra y bien ventilados.
-Refrescar el automóvil antes de subirse, en esta temporada es normal que se acumule el calor.
-Lavarse las manos con frecuencia con agua y jabón, antes de comer, servir y preparar alimentos, y después de ir al baño.
-Lavar y desinfectar verduras y frutas.
-Mantener los comestibles crudos en refrigeración hasta su preparación.
-Evitar consumir comida en la calle, ya que el polvo la contamina y el calor la descompone con rapidez.