11 de Diciembre de 2017

Ciencia y Salud

¿Cómo evitar enfermarse en temporada de calor?

Esto es lo que debes de hacer según la Secretaría de Salud.

La Dirección General de Promoción de la Salud recomienda que para reducir los riesgos a la salud asociados a las altas temperaturas. (Milenio)
La Dirección General de Promoción de la Salud recomienda que para reducir los riesgos a la salud asociados a las altas temperaturas. (Milenio)
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Ciudad de México.- Durante la época de calor, que inicia en marzo y concluye en octubre, aumentan los casos de insolación, lesión térmica relacionada al ejercicio físico , calambres y golpe de calor, es decir, temperatura corporal de más de 39 grados.

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De acuerdo con Milenio, la Secretaría de Salud, a través de la Dirección General de Promoción de la Salud recomienda que para reducir los riesgos a la salud asociados a las altas temperaturas ambientales evitar la exposición prolongada al sol, aumentar el consumo de agua natural, el lavado constante de manos, extremar medidas de limpieza y manejo higiénico de los alimentos.

Sigue estas recomendaciones

-Tomar agua embotellada, hervida o desinfectada con frecuencia, con el fin de mantenerse hidratado.
-No exponerse al sol por periodos prolongados, especialmente de 11:00 a 15:00 horas que es cuando la temperatura alcanza sus niveles más altos.
-Utilizar ropa ligera y de colores claros.
-Al salir a la calle utilizar gorra o sombrero, lentes oscuros, sombrilla y protector solar.
-Procurar permanecer en lugares frescos, a la sombra y bien ventilados.
-Refrescar el automóvil antes de subirse, en esta temporada es normal que se acumule el calor.
-Lavarse las manos con frecuencia con agua y jabón, antes de comer, servir y preparar alimentos, y después de ir al baño.
-Lavar y desinfectar verduras y frutas.
-Mantener los comestibles crudos en refrigeración hasta su preparación.
-Evitar consumir comida en la calle, ya que el polvo la contamina y el calor la descompone con rapidez.

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