Palabras que 'delatan' tus niveles de estrés
Expertos aseguran que nuestro lenguaje 'comunica' más de lo que queremos decir.
Agencia
CIUDAD DE MÉXICO.- El estrés podría “delatarte” sin que siquiera lo notes, pues tu forma de expresarte o el uso de algunas palabras son una clara señal de que sufres estrés, al menos así lo asegura este estudio.
De acuerdo a una investigación publicada en Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America (PNAS),existen indicadores en nuestro lenguaje que está asociado al estrés.
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El estudio se realizó a 143 personas y se les pidió que utilizaran una grabadora durante dos días, para analizar transcripciones y expresión genética. Rastrearon la expresión del gen CTRA como indicador convencional de estrés, ansiedad o depresión.
Los resultados fueron, que las personas que sufrían más estrés no solo hablaban menos, sino que cuando hablaban utilizaban estas palabras:
Pronombres en tercera persona como “sus” y “ellos”, ¿por qué? Los expertos lo atribuyen a que el estrés hace que estén menos conscientes de su entorno.
También utilizan los adverbios “muy”, “realmente” y “tan”, asegurando que es porque su nivel emocional que está en constante estrés.
¿Qué tal? Trabajadores en Chile se quitan el estrés tocando los tambores. 👏🎶
— Periódico Excélsior (@Excelsior) 27 de septiembre de 2018
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El estrés puede causar serias afectaciones a tu salud, pues podría desencadenar enfermedades cardíacas, obesidad, diabetes y aumentar los niveles de presión arterial.
Los síntomas más comunes que son indicadores de estrés son:
- Dolor de cabeza
- Dolor muscular
- Dolor en el pecho
- Fatiga
- Problemas o malestar estomacal
- Insomnio o dificultad para conciliar el sueño
- Falta de deseo sexual
En cuanto a comportamiento, el estrés se manifiesta en ansiedad para comer en exceso o dejar de comer, aumento en el consumo de alcohol y tabaco, arranques de ira y aislamiento social.