19 de Septiembre de 2018

México

Que el calor no te noquee: 10 tips para mitigarlo

La entrada de la estación trae de regreso las altas temperaturas en buena parte de la República.

Protección Civil recomienda evitar la exposición al sol entre las 11:00 y las 16:00 horas. (Archivo/Notimex)
Protección Civil recomienda evitar la exposición al sol entre las 11:00 y las 16:00 horas. (Archivo/Notimex)
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Agencias
CIUDAD DE MÉXICO.- Protección Civil de la Secretaría de Gobernación hizo un decálogo de recomendaciones para las altas temperaturas que se prevén ante la llegada de la Primavera este sábado.

Las diez recomendaciones para los días en los que se registren altas temperaturas son: 

  1. Protegerse y evitar la exposición al sol entre las 11:00 y las 16:00 horas
  2. Vestir con ropa holgada y de colores claros
  3. No realizar actividades físicas intensas bajo los rayos solares.
  4. Beber agua al tiempo, aunque no se tenga sed
  5. Hidratarse permanentemente
  6. Comer alimentos frescos, frutas y verduras
  7. Aplicarse protector solar, mínimo FPS15
  8. Usar lentes oscuros, gorra y/o sombrero
  9. Evitar consumir bebidas alcohólicas.
  10. No permanecer en un vehículo con las puertas cerradas. No dejar en un vehículo al sol a bebés, niños, personas adultas mayores o con alguna discapacidad, y cuidar a las mascotas, debido a que también sienten el golpe de calor.

También se recomienda que las mascotas siempre tengan agua disponible, no dejarlas a la intemperie ni llevarlas a caminar en asfalto, pueden lastimarse las almohadillas de sus patas por el suelo caliente, y nunca dejarlas en habitaciones sin ventilación, ni en vehículos espuestos a los rayos del Sol, de acuerdo con Notimex.

En su blog, la Secretaría de Gobernación publicó que en caso de que se requiera asistencia en emergencias, la gente puede comunicarse al número telefónico 088.

Asimismo, puso a disposición del público la dirección de Twitter @CEAC_CNS, o bien el correo [email protected] o la aplicación #PFMóvil, disponible para todas las plataformas de telefonía celular.

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