14 de Diciembre de 2018

Yucatán

Evita que el calor se convierta en una pesadilla

Ante las altas temperaturas es común que se presenten enfermedades diarreicas o casos de insolación, por lo que es recomendable tomar precauciones.

Se recomienda evitar la exposición prolongada a los rayos del sol. (Archivo/SIPSE)
Se recomienda evitar la exposición prolongada a los rayos del sol. (Archivo/SIPSE)
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Cecilia Ricárdez/Milenio
MÉRIDA, Yuc.- Las altas temperaturas continuarán en las siguientes semanas, y con el calor aparecen de nuevo enfermedades diarreicas y los efectos asociados a la exposición a condiciones extremas, como golpe de calor, insolación y deshidratación pueden hacer de la temporada primavera–verano una pesadilla. 

Durante este periodo, las temperaturas pueden alcanzar los 40 grados centígrados en el Estado, los más afectados son los menores de cinco años y los adultos mayores, por lo que es necesario conocer y tomar en cuenta algunas medidas de prevención, y tener conocimiento de los síntomas de estos trastornos originados por el calor para actuar a tiempo.

De acuerdo con la Dirección General de Epidemiología (DGE) de la Secretaría de Salud Federal (SSA) se han presentado este año 30 mil 365 casos de enfermedades diarreicas agudas (EDA), mientras que el año pasado se presentaron 20 mil 767 casos.

Mientras que en los niños menores de cinco años Yucatán salió de la tabla de primer lugar de casos en todo el país. Sin embargo, se mantiene en la lista de los cinco primeros con 3.3 casos por cada mil menores de cinco años, sólo por debajo de Colima, Sinaloa, Nayarit y Sonora. A continuación algunas recomendaciones del sector salud municipal y estatal sobre el tema.

Recomendaciones

La coordinación del área de Epidemiología del Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (Issste) Yucatán recomienda a la población en esta temporada de calor evitar comer en la calle y extremar medidas de higiene, tanto personales como al preparar los alimentos, para evitar infecciones estomacales.

Mejor… Cocinar en la casa, donde se pueden controlar las medidas de higiene, como...

  • Lavar frutas y verduras con agua clorada.
  • Freír o cocer bien los alimentos sobre todo pescados y mariscos. 
  • Asear bien los utensilios de cocina.
  • Lavar las manos de manera continua. 
  • Procurar la buena conservación de los alimentos.

Muchas veces el manejo de los alimentos en los puestos ambulantes no es el adecuado, ni higiénico, lo que puede ocasionar enfermedades diarreicas.

Recuerden que durante los días de altas temperaturas es común que aparezcan las enfermedades gastrointestinales, porque los alimentos de descomponen con mayor facilidad.

Calor intenso:

  • Beber líquidos en abundancia. 
  • No esperar a tener sed para beber. 
  • Reponer sales y minerales, ya que ante el calor intenso, la sudoración excesiva hace que el cuerpo pierda sales y minerales. 
  • Si se tiene que hacer ejercicios, tomar de dos a cuatro vasos de líquidos frescos cada hora.
  • No beber líquidos que contengan cafeína, alcohol o grandes cantidades de azúcar, pues hacen perder más líquido corporal. 
  • Evitar las bebidas muy frías porque pueden causar calambres estomacales.

Identifique signos de alarma y acuda de inmediato al médico o centro de salud más cercano. 

Vestir ropa ligera de algodón, de colores claros, utilizar sombrero o sombrilla para protegerse del sol, evitar la exposición prolongada a los rayos del sol y programar para después de las 10:00 y 16:00 horas,  el trabajo al aire libre, las ceremonias cívicas y las actividades deportivas.

Signos de alarma 

  • Incremento súbito de la temperatura corporal, piel enrojecida, caliente y seca (sin sudor). 
  • Confusión mental, desorientación, en estos casos no debe automedicarse. 
  • Pulso rápido y fuerte.
  • Dolor de cabeza palpitante.
  • Mareo.
  • Náuseas, en casos extremos.
  • Pérdida del conocimiento. 

¿Qué hacer en caso de insolación o golpe de calor?

Colocar a la persona en un ambiente fresco, en sombra; aflojar sus ropas o bañarlo, en su defecto  aplicar paños húmedos en todo el cuerpo, no le dé a beber ningún líquido, si no ha recuperado la conciencia trasladarlo a una unidad hospitalaria.

Teléfonos de emergencia:
  • Central de bomberos: 924-92-42 y 923-29-71.
  • Desde Telcel marca sin costo: 116.
  • Bomberos Pacabtún: 982-72-96.
  • Bomberos Kukulcán: 983-05-55.
  • Bomberos Cd. Industrial: 919-06-11.
  • Bomberos Col. México: 927-03-32.
  • Bomberos Delegación Sur: 940-11-11.
  • Policía Delegación Sur: 940-10-14.
  • Unidad Estatal de Protección Civil: 944-26-88 y 944-24-70 / 01-800-719-86-33.
  • Desde Telcel marca sin costo: 118.
  • Comisión Federal de Electricidad: 071.
  • Secretaría de Seguridad Pública: 060 / 930-32-00.
  • Desde Telcel marca sin costo: 113.
  • Policía Meridana: 942-00-60.
  • Fiscalía General del Estado: 066 / 930-32-00.
  • Servicio Médico Forense: 930-32-50 Ext. 41008.
  • Protección Civil Mérida: 924-87-69 y 923-53-36 Ext. 109, 111 / Directo 928-83-11.
  • Cruz Roja: 065 / 924-98-13, 928-53-91.
  • Desde Telcel marca sin costo: 114.
  • Ambulancias: 065 / 983-02-43.
  • Clínica IMSS T1: 922-56-56.
  • Urgencias: 942-01-11.
  • Ambulancias: 942-01-14.
  • Admisión al hospital: 942-01-12.

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