Novedades Yucatán/MÉRIDA
¿Sabías que tras el cambio de horario de cada temporada, tu cuerpo sufre alteraciones? Aunque no significan un riesgo a la salud, las y los mexicanos sufrirán algunas de estas afectaciones cuando entre en vigor el Horario de Invierno, el domingo 27 de octubre.

En dicha fecha, tendrás que retrasar una hora el reloj, pues termina el Horario de Verano, con el cual se aprovechaba más la luz diurna, por lo que ahora se contará con menos horas de luz natural.

Aunque el cambio de horario es de sólo un ahora, el cuerpo humano sufre algunas alteraciones y especialistas de la Cínica del Sueño afirman que el efecto más inmediato es la alteración en la secreción de melatonina.

Esta hormona es la que regula los estados de vigilia y sueño, y se rige de acuerdo a la función de la luz solar: a más luz se produce menos melatonina, por lo que la función de inducir el sueño que tiene esta hormona se produce de forma más tardía.

El cuerpo requiere un periodo de adaptación para adaptarse al Horario de Invierno. (Foto: contexto Internet)

El reloj biológico interpreta este cambio de hora como si nos levantamos una hora antes de lo habitual, rompiendo la rutina del sueño y en consecuencia el descanso no es el mismo.

Este es un efecto similar al que se produce con el jet-lag cuando se viaja en avión a un país con un uso horario diferente.

Para estos cambios el cuerpo requiere un periodo de adaptación para volver a su ciclo regular, pues levantarse cuando aún es oscuro produce una sensación de mayor cansancio.

Por razones comerciales y de turismo, Sonora y Quintana Roo se mantienen como las únicas entidades del país donde estos cambios de horario no aplican.

Cabe señalar que con el Horario de Verano se logró un ahorro de energía eléctrica en consumo de 941.019 Gigawatts-hora (GWh), que equivale al abastecimiento del consumo eléctrico de 589 mil casas habitación durante todo un año, con un consumo promedio de 266 kWh/bimestre, según el Fideicomiso para el Ahorro de Energía Eléctrica (FIDE).

(Con información de El Heraldo de México)