19 de Octubre de 2018

Quintana Roo

¿Te duele detrás de los ojos? Puedes padecer ‘Text neck’

El abuso de los teléfonos inteligentes puede provocar molestos dolores por malas posturas.

La mala postura al usar dispositivos móviles puede provocar 'text neck'. (Contexto)
La mala postura al usar dispositivos móviles puede provocar 'text neck'. (Contexto)
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Agencia
CANCÚN, Q. Roo.- Si sientes dolores de cabeza constantes, tienes un cuero cabelludo muy sensible o una molestia detrás de un ojo, el causante puede ser el mal uso de los teléfonos inteligentes.

Los expertos dicen que son cada vez más comunes los casos de dolores de cabeza relacionados con las tensiones en el cuello provocados por mala postura a la hora de mirar la pantalla del celular, informa el portal de noticias BBC Mundo.

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En inglés, esta condición se conoce como Text neck (la traducción literal sería algo así como "cuello de texto")  y según la fisioterapeuta Priya Dasoju también puede causar dolores en el brazo y el hombro.

Neuralgia occipital

Según Dasoju el problema proviene de inclinar la cabeza para mirar la pantalla y esto crea una presión intensa en las partes delantera y trasera del cuello.

Este problema puede empeorar y, en algunos casos, puede derivar en una condición conocida como neuralgia occipital.

Es una condición neurológica donde los nervios occipitales -que van desde la parte superior de la médula espinal hasta el cuero cabelludo- se inflaman o dañan. Se puede confundir con dolores de cabeza o migrañas.

"Alrededor del 30% de nuestros pacientes tiene neuralgia occipital", dijo la osteópata Lola Phillips.

"La persona tiende a tener este problema cuando utiliza tabletas, ordenadores portátiles o teléfonos inteligentes. Comienza a sentir tensión en la parte frontal del cuello y debilidad en la espalda", dijo.

El dolor puede ser intenso, como una "quemazón" en el cuello, comienza en la base de la cabeza y se extiende a través de la parte superior del cuero cabelludo. A veces el dolor  se siente por encima o debajo de los ojos.

Cómo evitarlo

El consejo para curar el problema es cambiar la postura cada hora y no abusar del móvil, incluso se puede programar un recordatorio en el celular para recordar que hay que cambiar de posición mientras se usa.

"Quién lo padece debe adoptar distintas posturas al utilizar el teléfono. Sentarse derecho, por ejemplo, y levantar el teléfono o utilizar un soporte para que se quede en una posición más apropiada", explicó la osteópata Lola Phillips.

El tratamiento incluye la corrección de la postura, masajes y drogas anti-inflamatorias, pero en algunos casos es necesario tomar medidas más drásticas. Los médicos también pueden recetar relajantes musculares y antidepresivos.

Reducir el uso de los teléfonos inteligentes o situarlos cerca del nivel del ojo son buenas estrategias para evitar el problema.

Los médicos aseguran que las condiciones causadas por el uso excesivo de los teléfonos inteligentes son dolorosas pero no son muy graves.

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