Esta sencilla prueba será útil para entender mejor qué es la “salud mental” y medir su calidad.

Sin pensarlo mucho, responde SÍ o  NO -de manera espontánea- a cada una de estas tres declaraciones. 

¿Listo? Adelante.

Primera declaración: Me siento bien conmigo mismo y con mi forma de vida.

Segunda declaración: Conozco mis cualidades y acepto mis defectos.

Tercera declaración: Afronto con éxito las tensiones cotidianas de la vida.

Si respondiste SÍ a las tres declaraciones anteriores, ¡Felicidades! Significa que tienes una salud mental de buena calidad. Cuídala y sigue trabajándola. 

Quienes no respondimos SÍ a las tres declaraciones anteriores o tuvimos duda en alguna de ellas, significa que debemos estar más atentos y trabajar más nuestra salud mental. Sobre todo en la declaración que respondimos que NO o en la que tuvimos sinceras dudas en responder con un SÍ. 

Todos, sin excepción, debemos estar atentos y trabajar para mejorar nuestra salud mental todos los días de nuestra vida.

Jovencitos, la salud mental tiene que ver con el estado de bienestar que experimentamos cada día y a cada momento, por el simple hecho de estar vivos. Y tengamos presente que la espiritualidad y la vida interior son extraordinarias fuentes de salud mental y de equilibrio emocional.