Redacción
CHETUMAL, Q. Roo.- Comer helados también tiene beneficios, aunque muchas personas crean lo contrario. Es muy común creer que los helados engordan o perjudican la salud, pero son pensamientos erróneos, pues consumir estos productos tiene muchas cosas positivas que seguramente no conoces.

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Todo en exceso es malo, pero comer uno o dos helados a la semana nos reportará muchos beneficios sin notarlo en nuestra dieta. Te mostraremos las propiedades que tiene este exquisito manjar de verano, toma nota:

• Los helados fortalecen la masa ósea y tejidos, ya que son una fuente alta en vitamina B, calcio en un 15% y proteínas.
• Ayudan a controlar la tensión arterial.
• Es un postre muy completo, ya que posee proteínas y vitaminas de la leche o el yogurt.
• Los helados favorecen la producción de hormonas del placer o endorfinas, por lo que a efectos prácticos tienen el mismo efecto que el chocolate.
• Son perfectos para reducir los niveles de estrés o la ansiedad.
• Muchos están enriquecidos con frutas para aumentar sus propiedades nutricionales.
• Las calorías que aporta un helado son únicamente el 10% total que se requieren para todo el día, lo que significa que no serán motivo de sobrepeso.

En definitiva, muchas personas se niegan que el hecho de comer helado, pueda llegar a ser saludable, porque hoy en día, circulan falsos mitos que hacen creer que engorda o es causa de obesidad. El hecho es que podemos estar tranquilos, comer un helado o dos a la semana no nos causará ningún mal. La moderación será la clave para disfrutar de los grandes beneficios que proporciona este delicioso manjar.