19 de Enero de 2018

Yucatán

Los mejores antioxidantes, de frutas y verduras

Llaman a no dejarse llevar por la publicidad engañosa de algunos 'productos milagro'.

Consumir frutas de temporada ayuda no sólo a la salud sino también al bolsillo. (SIPSE)
Consumir frutas de temporada ayuda no sólo a la salud sino también al bolsillo. (SIPSE)
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Coral Díaz/SIPSE
MÉRIDA, Yuc.- Todas las verduras y frutas, cuando son frescas, contienen antioxidantes y brindan diferentes beneficios al organismo, por lo que es importante no dejarse llevar por la mercadotecnia de las empresas que ofrecen productos “mágicos” con antioxidantes, a precios exorbitantes y que no hacen la diferencia, indicó la nutrióloga de la Unidad de Medicina Familiar 57 del IMSS Yucatán, Sonia Moreno Sánchez.

“Es preferible consumir los alimentos de temporada, ya que además de ser económicos, se aprovechan al máximo sus propiedades, porque vemos una enorme cantidad de productos que están adicionados con alto contenido de antioxidantes pero estos ya se encuentran en los alimentos naturales”, puntualizó.

Mencionó alimentos como los arándanos, la granada roja, el melón, los cítricos como la naranja, toronja, el limón, mandarina y las verduras verdes, por lo que es importante que haya una adecuación de todos los alimentos.

“Al menos deben de haber cinco porciones de frutas y verduras por día y con eso garantizamos la entrada de antioxidantes al cuerpo, así combatiremos el envejecimiento prematuro”, refirió.

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