21 de Noviembre de 2018

Ciencia y Salud

¿Sufres de inflamación? Evita estos alimentos

El consumir sal puede causar hipertensión cuando se ingiere con frecuencia.

Los alimentos que contienen cantidades altas de sal retienen el líquido. (Contexto)
Los alimentos que contienen cantidades altas de sal retienen el líquido. (Contexto)
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Agencia
MÉXICO.- Si estás buscando bajar de peso pero notas que tu abdomen continúa viéndose inflamado y te hace lucir unos cuantos kilos de más, podrías estar comiendo alimentos que no te están haciendo ningún bien, informó el portal Televisa Espectáculos. 

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Comida con mucha sal

Los alimentos que contienen cantidades altas de sal retienen el líquido y hacen que te inflames. Además produce hipertensión cuando se ingiere con frecuencia.

Legumbres

Frijoles, lentejas y garbanzos son causantes de gases debido a que no son fáciles de digerir.

Brócoli

La rafinosa es un tipo de azúcar que se encuentra en estas verduras y toma mucho tiempo para ser procesado, por lo que la inflamación es difícil de evitar cuando las consumes. Puedes hervirlas para facilitar su digestión.

Lácteos

Si eres intolerante a la lactosa, entonces tu cuerpo no podrá digerir las enzimas de la leche, queso o yogur, y tendrás gases e inflamación en el vientre. Lamentamos decirte que tendrás que dejar ese delicioso queso derretido.

Manzanas

Algunas personas no procesan la fructosa y sorbitol de las manzanas, fruta que ocasiona flatulencias e hinchazón estomacal.

Refrescos

Además de tener altos niveles de azúcar, las burbujas pueden quedarse “atrapadas” en el estómago.

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