Aprende cómo evitar un golpe de calor y cuáles son los síntomas
Aclaro tus dudas sobre el golpe de calor, aquí te decimos como evitarlo, síntomas y quiénes son más susceptibles a sufrirlo.
El golpe de calor es el incremento de la temperatura corporal por encima de los 40 grados y durante un tiempo prolongado.
En condiciones normales, el cuerpo humano controla su temperatura produciendo sudor como método para refrescarse.
Lo que sucede en un golpe de calor es que los mecanismos termorreguladores del cuerpo no funcionan correctamente y este es incapaz de restablecer su temperatura normal.
¿En qué temporada es más frecuente el golpe de calor?
El golpe de calor es más frecuente en verano, cuando se dan las más altas temperaturas.
¿Quiénes son más susceptibles al golpe de calor?
Las personas de edad avanzada, los niños y los pacientes de ciertas enfermedades crónicas o las personas con sobrepeso, son más vulnerables a los efectos del calor en el organismo.
¿Cuáles son las causas del golpe de calor?
Un golpe de calor poder ser provocado por la exposición excesiva al calor ambiental y la práctica de esfuerzo físico a altas temperaturas.
¿Cuáles son los síntomas?
Algunos de los síntomas y signos del golpe de calor con:
- Dolor de cabeza.
- Ausencia de sudor.
- Sed intensa.
- Piel seca y caliente
- Respiración rápida y sensación de falta de aire.
- Taquicardia y pulso rápido.
- Náuseas y vómitos.
- Mareos y confusión, convulsiones e incluso pérdida de conocimiento.
¿Cómo reaccionar ante un golpe de calor?
El objetivo primordial es bajar la temperatura corporal a 37 grados, ¿cómo lograrlo?
- Recostar a la persona a la sombra y en una zona bien ventilada.
- Quitar o aflojar la ropa.
- Aplicar toallas, compresas o paños fríos sobre el cuello, ingles, axilas y cabeza.
- Si la personas está consciente, ofrecerle agua para que beba poco a poco.
- Llamar a emergencias para trasladar al afectado a urgencias.
¿Cómo prevenir un golpe de calor?
Para prevenir un golpe de calor, se detallan los siguientes consejos:
- No exponerse al sol entre las 10:00 de la mañana y las 4:00 de la tarde.
- Vestir ropa delgada y suelta de colores claros.
- Hidratarse regularmente con líquidos y alimentos adecuados.
- Nunca dejar a nadie dentro de un coche estacionado.
- Realizar ejercicio en las mañanas, antes de que suba demasiado la temperatura.
(Con información de Cinfa Salud y Hospital Austral)
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