Tener un entrenador profesional a la hora de hacer ejercicio ofrece numerosos beneficios: conocimiento actualizado, programas personalizados, prevención de lesiones, motivación constante y seguimiento detallado.

Ramiro Ochoa, socio fundador de FitnessCorp, explica que muchas personas optan por entrenarse por su cuenta con rutinas descargadas de aplicaciones, lo que puede ser riesgoso.

Evita lesiones innecesarias

"Un entrenador capacitado te hace una rutina, revisa tus cargas, revisa tus objetivos para que no te vayas a lastimar y evitar dolores. Hay gente que sí ha aprendido a autoentrenarse y que estudió de manera profesional, pero es muy poca", explica Ochoa.

(Foto: Canva)

Subraya que el sector fitness necesita prepararse para atender a un público diverso: desde principiantes hasta expertos autodidactas que requieren servicios especializados. 

Cómo identificar a un buen entrenador

• Evaluación inicial personalizada: Un buen entrenador adapta las rutinas a tu etapa física, corrigiendo posturas y ajustando las cargas necesarias.
• Capacidad para atender a todo tipo de usuarios: Desde principiantes hasta personas con problemas médicos, un entrenador debe reconocer las necesidades específicas de cada individuo.
• Prevención de lesiones: Dolencias en rodillas, hombros, espalda baja o cuello suelen ser señales de un entrenamiento mal dirigido.
• Certificaciones y experiencia: Pregunta sobre sus certificaciones para asegurarte de que está calificado.
• Proceso de integración personalizado: Un entrenador debe indagar sobre tu estado de salud, objetivos y motivos para entrenar antes de diseñar tu programa.

Elegir un entrenador capacitado no solo optimiza tus resultados, sino que también asegura una experiencia de entrenamiento segura y adaptada a tus necesidades. ¡No dejes tu salud en manos inexpertas!

(Foto: Canva)

El papel del equipamiento y el mantenimiento

Para Ramiro, es fundamental contar con productos de buena biomecánica, tecnología avanzada y mantenimiento regular para garantizar que el equipo esté en óptimas condiciones y que sea utilizado correctamente por personas capacitadas. 

Esto evita lesiones y prolonga la vida útil del equipo.

Con información de Reforma