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Uno de los hábitos más tóxicos que existen es morderse las uñas. De manera consciente o inconsciente, esta práctica es muy popular entre niños y adultos, y puede traer consigo problemas en tus dientes o tu piel, informó Milenio.

Sigue estos pasos para dejar esa manía:

1.-Ubica el problema
 ¿Lo haces de forma consciente o no? Si lo haces durante un momento de estrés, trata de visualizar nuevas formas de gestionarlo la presión o acude a un especialista.

2.-Cuando sepas que el momento va a llegar, prepárate
Ten a mano gomas de mascar, agua o alguna bebida que calme tu ansiedad.

3.-Colócate uñas postizas
 Aunque parezca una obviedad, pasarás un buen tiempo sin morderte las uñas y éstas crecerán. Si persistes en esta la práctica, podrás conseguirlo.

4.-Deja una uña de motivación
Trata de no morderte una sola uña en los primeros días y observa cómo crece. Te gustará tanto el resultado que no querrás hacerlo más. El dedo meñique, por ejemplo, puede ser una buena opción.

5.-Trata de mantener siempre tus uñas cortas
 Si has conseguido dejar de morderlas, trata de llevar tus uñas cortadas al ras del dedo, de lo contrario, te molestarán y querrás volver a morderlas.