21 de Octubre de 2018

Ciencia y Salud

¿Por qué comer sandía es bueno para tu organismo?

Estas cinco razones te harán incluirla en tu dieta.

La sandía adquiere un papel esencial cuando el objetivo es la hidratación.
(Contexto/Internet).
La sandía adquiere un papel esencial cuando el objetivo es la hidratación. (Contexto/Internet).
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CIUDAD DE MÉXICO.- La pulpa de la sandía es de color rosa intenso y cuenta con un sabor sumamente dulce, además de refrescante. Asimismo, al considerar que es un alimento compuesto prácticamente por agua, adquiere un papel esencial cuando el objetivo es la hidratación, informa La Gran Época.

Esta deliciosa opción contiene sales minerales -destacándose el magnesio y el potasio- y licopeno -una sustancia importante para la neutralización de los radicales libres-.

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La sandía cuenta con cinco importantes propiedades

Hidrata y remineraliza debido a su gran contenido de agua.

Tiene un amplio poder antioxidante gracias a la presencia de licopeno.

Como sólo aporta 20 calorías cada 100 gramos, entonces es ideal para dietas hipocalóricas.

Ayuda a depurar el organismo.

Estimula la diuresis -es decir, la secreción de orina-. Por lo tanto, su consumo está especialmente recomendado para las personas que sufren retención de líquido debido a cálculos renales, hipertensión renal o ácido úrico elevado.

Por todo lo planteado anteriormente, te invitamos a incluir esta rica fruta en diferentes preparaciones. Al momento de confeccionar el plan alimentario, consulta con un especialista para que pueda guiarte atendiendo tus necesidades particulares.

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