24 de Septiembre de 2018

Ciencia y Salud

Once razones para consumir limón

Este cítrico de origen asiático es un poderoso aliado para la salud y la belleza. Conoce otros beneficios que aporta.

Además de los beneficios a la salud, el limón también sirve para aromatizar, desinfectar, exfoliar y desmanchar. (Archivo/Notimex)
Además de los beneficios a la salud, el limón también sirve para aromatizar, desinfectar, exfoliar y desmanchar. (Archivo/Notimex)
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MÉRIDA, Yuc.- Seguramente habrás oído de los beneficios de consumir limón. Estos van más allá de dar sazón a la comida, ya que esta fruta de origen asiático es un poderoso aliado de la belleza y la salud, y al mismo tiempo que sirve para aromatizar, desinfectar, exfoliar y desmanchar.

Aquí te proporionamos una lista de las razones por las que se recomienda consumir este cítrico, elaborada a partir de una entrevista que realizó la Agencia Notimex a la coordinadora estatal del Programa de Alimentación y Actividad Física de la Salud de la Secretaría de Salud Jalisco, Alejandra Matías Serrano. 

  1. El limón tiene un gran poder desintoxicante y purificador, pues combate las impurezas de la sangre.
  2. Su alto contenido en vitamina C los hace un alimento ideal contra resfríos y enfermedades reumáticas.
  3. Aporta importantes beneficios ante los padecimientos respiratorios como tuberculosis, catarros, resfriados, gripes.
  4. También ayuda a combatir enfermedades de los pulmones, tabaquismo y fiebres de todo tipo.
  5. Su vitamina C ayuda al sistema de cicatrización y disminuye problemas en encías.
  6. Por su contenido de vitamina A se recomienda para la prevención de enfermedades respiratorias.
  7. Pertenece al grupo de verduras y frutas que tienen menos calorías.
  8. Los alimentos que contienen hierro como las carnes, frijoles y leguminosas se absorben mejor al combinarse con este cítrico.
  9. También es empleado en la cosmética natural para tratar casos de acné, caspa, seborrea y caída del cabello.
  10. Es eficaz como desinfectante de heridas y en el tratamiento de picaduras de insectos.
  11. Es un poderoso bactericida, muy eficaz contra los microbios y algunos virus.

Pero, ojo, se recomienda no abusar del consumo del limón, ya que puede causar daño al esmalte de los dientes.

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