“El sentimiento de culpa” fue el tema de la edición de ayer de “Salvemos una Vida”, programa en el que se enfatizó la importancia de iniciar el año con propósitos, metas y proyectos, para luego adentrarse en un tema que podría estar presente en los planes de muchos: el sentimiento de culpa.

En el marco de “Salvemos una Vida”, transmitido todos los viernes de 11:00 a 12:00 horas por AMOR 100.1 FM de Grupo SIPSE, la conductora Marilís Escalante y la invitada especial, la psicóloga Adriana Marianel McLiberty Negrín, especialista en atención y prevención de adicciones, coordinadora estatal de la UMC Quintana Roo y supervisora regional del sureste, abordaron este tema de relevancia.

La especialista ofreció una definición desde el punto de vista psicológico de lo que implica la culpa, destacando su relación con el remordimiento y el control percibido sobre eventos que pudieron causar tragedias. Se hizo hincapié en que la culpa va más allá del remordimiento superficial y puede arrastrarse durante períodos prolongados, a veces desde la infancia.

La conductora planteó la cuestión del tiempo asociado con la culpa, a lo que la especialista respondió que no hay un límite establecido, puede ser tanto un tiempo breve o durar toda la vida, además, se exploró la idea de cómo la culpa puede gestarse desde la niñez, utilizando ejemplos de situaciones en las que los niños son señalados como culpables por accidentes o situaciones cotidianas.

Se abordó el impacto psicológico en los niños cuando se les atribuye la culpa, señalando que lo que a simple vista parece remordimiento, en realidad esconde emociones más profundas como el enojo y el resentimiento.

McLiberty destacó que estas experiencias pueden afectar la autoestima de los niños, generando la sensación de no merecer ciertas cosas y llevando consigo esta carga emocional hasta la adultez.

También hablaron de cómo puede influir en la formación de la identidad y cómo, a lo largo de la vida, las personas pueden desarrollar baja autoestima y una propensión a sentirse responsables por situaciones fuera de su control. Se mencionaron casos en los que la culpa se instala desde la niñez, creando un patrón que lleva a que las personas se sientan culpables de eventos que no tienen relación directa con sus acciones.

La Psicóloga McLiberty subrayó la importancia de cuidar las palabras y las etiquetas que se les atribuyen a los niños, evitando clasificarlos como “buenos” o “malos”. Se hizo hincapié en que el respeto hacia los niños y la claridad en los límites son esenciales para prevenir la instalación de la culpa desde temprana edad.

La conversación se enfocó en cómo las experiencias de culpa pueden manifestarse en la vida adulta, particularmente en situaciones de agresión, destacando que las víctimas a menudo se sienten doblemente culpables por eventos que están más allá de su control.

En el último espacio de análisis de este tema, invitaron a los oyentes a reflexionar sobre la posibilidad de buscar ayuda para poder superar esta situación, también destacaron la relevancia del tema en el contexto actual, haciendo especial mención a las secuelas emocionales provocadas por la pandemia.

Durante la transmisión, se exploraron diferentes facetas del sentimiento de culpa, centrándose en aquellos individuos que, en lugar de asumir responsabilidad por sus acciones, tienden a responsabilizar a los demás. Se examinaron las dinámicas de las personas que adoptan roles de víctimas, culpando a diversos factores externos por sus problemas, sin reconocer su propia participación en ellos.

Se hizo hincapié en la importancia de entender la transición de la infancia a la adultez, destacando que, como adultos, es fundamental asumir la responsabilidad de nuestras acciones.

Se presentó un ejemplo entre ser un adulto responsable que enfrenta sus errores y una persona que elige el papel de víctima, echando la culpa a su entorno.

Se abordó el fenómeno de crear narrativas autoengañosas para evadir la realidad y se cuestionó cómo estas historias ficticias afectan la percepción de lo que es real y lo que no. Además, subrayó la complejidad de establecer límites emocionales y la sensación de culpabilidad que a menudo surge al hacerlo, destacando que es un acto de autocuidado necesario.

Para finalizar la emisión, se ofreció orientación sobre cómo liberarse del sentimiento de culpa, animando a los oyentes a realizar un análisis personal y afrontar sus propias responsabilidades. Se hizo referencia a la idea de que la culpa es un sentimiento inútil que castiga y se subrayó la importancia de disculparse genuinamente, acompañada de un compromiso de enmienda.

Enfatizaron la importancia de que las personas tengan una perspectiva valiosa sobre el sentimiento de culpa, alentándolos a asumir responsabilidad, pero también a establecer límites saludables para fomentar el autocuidado. Marilís compartió los recursos de salud mental, como la línea telefónica de ayuda, para aquellos que busquen apoyo a los teléfonos que son el 945-3777 y el 075.