MÉRIDA, Yuc.- Entre 2010 y 2020, la población de adultos mayores de 60 años y más en Yucatán pasó de 186 mil 732 a 289 mil 35, para un incremento de 54.8% entre una y otra década, de acuerdo con el Censo de Población y Vivienda 2020 del Inegi. 

La cifra de adultos mayores al año 2020 representa el 12.5% del total poblacional, que está conformado por 2 millones 320 mil 898 personas. 

En 2010 representaron el 9.5% de la población yucateca que, según el censo de ese año, fue de 1 millón 955 mil 577 personas. 

En 2020, el grupo que más adultos mayores concentra es del de 60 a 64 años de edad, con 86 mil 773 personas. 

Le sigue el de 60 a 69 años, con 72 mil 318 personas. El grupo de 70 a 74 años está integrado por 53 mil 224 personas; en el de 75 a 79 son 35 mil 612; de 80 a 84, son 22 mil 476; de 85 a 89 años, 12 mil 224; de 90 a 94 años, 4 mil 647; de 95 a 99 años, mil 556 y en el de 100 años y más, 205 personas. 

Adultos mayores por género

De los 289 mil 35 adultos mayores que viven en Yucatán hasta 2020, 152 mil 548 (52.8%) son mujeres y 136 mil 487(47.2%) son hombres. 

La ciudad de Mérida concentra el 48.3% del total de adultos mayores de 60 años y más de Yucatán, con 139 mil 794 habitantes de ese grupo etario. 

Son 78 mil 603 hombres y 61 mil 191 mujeres, mayores de 60 años y más lo que viven en Mérida.

Día del abuelo

En el marco del 28 de agosto, fecha que desde 1994 se estableció como el “Día del Abuelo” en México, y ante la cada vez mayor expectativa de vida, Donají Delgado, maestra en Nutriología Aplicada, señala como necesario hablar y aplicar el concepto de “envejecimiento saludable”. 

En entrevista telefónica mencionó que la Organización Panamericana de Salud (OPS) lo define como el proceso continuo de optimización de oportunidades para mantener y mejorar la salud física y mental, la independencia y la calidad de vida, que incluye: alimentación adecuada; ejercicio físico; higiene personal; sueño suficiente y reparador; recreación y alta autoestima. 

Nutrición 

Detalló que en un estudio ecológico (caracterizado por analizar grupos de personas/ poblaciones) llevado a cabo en 2020, se observó que a medida en que las personas tenían una baja ingesta de vitamina D, C, B12 y hierro, era mayor la presencia de contagio o muerte por Covid, por lo que la biodisponibilidad de dichos nutrimentos se considera una herramienta fundamental para el fortalecimiento del sistema inmunológico. 

“La combinación entre edad avanzada y presencia de enfermedades múltiples y crónicas se ha asociado a un estado deteriorado de nutrición, particularmente en personas adultas mayores frágiles, donde el pronóstico y recuperación al contraer Covid se afecta de forma negativa. Es por ello que resulta indispensable mantener una alimentación correcta”, finalizó.

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