El confinamiento por la pandemia de Covid-19 podría incrementar de manera alarmante las enfermedades de los ojos entre la población, pues durante este tiempo, las personas pasan mucho más tiempo frente a la computadora y los celulares, alertaron especialistas en oftalmología al señalar que ocho de cada 10 casos de ceguera pueden prevenirse.

Y agregaron que más del 70 % de la población no acude a consultas oftalmológicas y se resigna a vivir con su enfermedad. En conferencia virtual Valeria Sánchez Huerta, directora general de APEC Hospital de la Ceguera en México, señaló que el panorama actual es desafiante pues existen cerca de 12 millones de personas que viven con alguna limitación o discapacidad visual.

Sánchez Huerta indicó que entre las principales enfermedades visuales se encuentran los errores refractivos, la catarata, la degeneración macular, el glaucoma, la retinopatía diabética y la opacidad en la córnea.

¿Qué es la fatiga ocular? 

Por su parte, Marco Antonio Cantero, miembro de la Sociedad Mexicana de Oftalmología, explicó que ya sea por el “home office” o las clases virtuales, la realidad es que los ojos han estado más expuestos a las pantallas, lo que afectaría la vista y ocasionaría fatiga ocular.

“Cabe destacar que la fatiga ocular se manifiesta principalmente con dolores de cabeza o cuello y ojos irritados, cansados o resecos. Aunado a ello, los casos de miopía en niños, sequedad en ojos y conjuntivitis han aumentado”, aseveró.

Agregó que el uso de la careta para prevenir el contagio de COVID-19, puede conducir a padecimientos como orzuelos, blefaritis, conjuntivitis o herpes en los ojos, ya que el aire de la nariz y boca, cargado de bacterias, sale hacia arriba.

Importancia de la salud visual 

El oftalmólogo comentó que es importante concientizar a las personas sobre la salud visual y las enfermedades visuales, ya que los ojos son los encargados de procesar el 90 por ciento de la información que se recibe.

“Se debe prestar mucha atención a la salud visual y no dañar la vista con prácticas como lentes sin la graduación adecuada o sin protección solar, utilizar maquillaje caducado, frotarse los ojos cuando se mete un objeto extraño, entre otras”, mencionó.

El Dr. Sánchez Huerta destacó la importancia de acudir con el médico oftalmólogo una vez al año, sobre todo cuando se padece diabetes o hipertensión, con el propósito de prevenir y/o atender problemas de retinopatía diabética y glaucoma.

Recomendaciones para cuidar la vista

Para cuidar la vista, el especialista recomendó cuando es necesario pasar varias horas frente a la computadora o el teléfono celular:

-descansar la vista por intervalos a lo largo del día

-seguir la regla 20-20-20 que es mirar a 20 metros de distancia, cada 20 minutos, durante 20 segundos

-utilizar lentes con la graduación óptica correcta

-ajustar el brillo y el contraste de la pantalla

-colocar la pantalla de la computadora de tal modo que sus ojos miren ligeramente hacia abajo y no directamente al frente o hacia arriba

-proteger los ojos del sol, incluso en invierno y en días nublados

-llevar una alimentación balanceada y mantener una distancia de al menos 30 cm de las pantallas.