19 de Junio de 2019

Mérida

Dormir con la televisión encendida engorda a las mujeres según estudio

Si eres mujer tienes el riesgo de ganar peso si duermes con la luz encendida

Las mujeres que duermen con luz en la habitación tienen un 17 por ciento más de probabilidades de ganar 5 kilos de peso. (Archivo/Sipse)
Las mujeres que duermen con luz en la habitación tienen un 17 por ciento más de probabilidades de ganar 5 kilos de peso. (Archivo/Sipse)
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Novedades Yucatán/MÉRIDA
¿Sabías que aumentas de peso al estar expuesto a una luz artificial durante la noche? No sólo eso, ahora un grupo de especialistas de los Institutos Nacionales de la Salud de Estados Unidos realizó un estudio que asocia el dormir con la luz o la televisión prendidas con el riesgo de ganar peso o sufrir obesidad en las mujeres.

"Los humanos están genéticamente adaptados a un entorno natural que consiste en luz solar durante el día y oscuridad durante la noche", comentó una de las autoras de la investigación, Chandra Jackson.

Para su investigación, el equipo utilizó los datos de un cuestionario realizado a 43.722 mujeres de entre 35 y 74 años de edad. 

Los resultados del trabajo demostraron que mientras que una pequeña luz nocturna no se asociaba con un aumento de peso, las mujeres que dormían con la luz o la televisión encendidas en la habitación tenían un 17 por ciento más de probabilidades de ganar 5 kilos en el transcurso de cinco años.

Las participantes, que no tenían antecedentes de cáncer o enfermedades cardiovasculares, no eran trabajadoras por turnos y no estaban embarazadas cuando comenzó el estudio, tuvieron que responder si dormían sin ningún tipo de luz, con un poco de luz nocturna, con luz afuera de la habitación o con una luz o la televisión encendidas en la misma habitación.

Analizando datos como peso, altura, circunferencia de la cintura y cadera e índice de masa corporal, los científicos estudiaron los casos de obesidad y aumento de peso experimentado por mujeres expuestas a luz artificial durante la noche en comparación con las que afirmaban dormir en entornos oscuros.

"La exposición a la luz artificial en la noche puede alterar las hormonas y otros procesos biológicos, aumentando el riesgo de problemas de salud como la obesidad", aseveró Chandra Jackson.

(Con información de www.rtnoticias.com)

 

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