MÉRIDA, Yuc.- Debido a las recientes lluvias, muchas personas que se han mojado han contraído resfriados comunes con síntomas como dolor de garganta, congestión nasal y una sensación general de malestar.

Si buscas evitar consumir medicamentos y quieres echar mano de la herbolaria, la naturaleza ofrece remedios efectivos en forma de infusiones que pueden ayudar a aliviar los molestos síntomas de la gripe.

Además, las infusiones naturales son una opción accesible y fácil de preparar, mientras los medicamentos convencionales pueden tener efectos secundarios, y las infusiones hechas con hierbas y plantas son generalmente seguras. 

A continuación te damos a conocer unas infusiones que te pueden servir para el malestar:

Té de jengibre y limón

El té de jengibre y limón es una de las infusiones más populares para combatir los síntomas del resfriado común. El jengibre, conocido por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, ayuda a aliviar el dolor de garganta y la congestión nasal. Por su parte, el limón, rico en vitamina C, fortalece el sistema inmunológico y combate las infecciones. Preparar esta infusión es sencillo: basta con hervir unas rodajas de jengibre fresco en agua, agregar el jugo de medio limón y, si lo prefieres, endulzar con miel para potenciar sus efectos antibacterianos.

Té de jengibre y limón. (Foto: contexto internet)

Infusión de eucalipto

El eucalipto es otro remedio natural que ha demostrado ser eficaz contra los síntomas del resfriado. Sus hojas contienen compuestos que actúan como expectorantes, ayudando a descongestionar las vías respiratorias y facilitar la expulsión de la mucosidad. Para preparar una infusión de eucalipto, hierve unas hojas en agua durante unos minutos, luego deja reposar la mezcla y bébela caliente. Además, inhalar el vapor de esta infusión puede proporcionar un alivio adicional a la congestión nasal.

Infusión de Eucalipto. (Foto: contexto internet)

Té de manzanilla

La manzanilla es una planta conocida por sus propiedades calmantes y antiinflamatorias. Una taza de té de manzanilla puede ayudar a reducir la fiebre, aliviar el dolor de garganta y mejorar la calidad del sueño, aspectos cruciales para la recuperación del resfriado. Para hacer esta infusión, simplemente añade flores de manzanilla secas a una taza de agua caliente, deja reposar por unos minutos y cuela antes de beber. Su sabor suave y agradable la convierte en una opción ideal para todas las edades.

Té de manzanilla. (Foto: contexto internet)

Infusión de menta

La menta es famosa por su capacidad para aliviar la congestión nasal y abrir las vías respiratorias gracias a su alto contenido de mentol. Además, esta planta posee propiedades antiespasmódicas que pueden calmar la tos y la irritación en la garganta. Preparar una infusión de menta es tan simple como añadir hojas de menta fresca o seca a una taza de agua caliente, dejar reposar y disfrutar. Su sabor refrescante también puede revitalizarte durante los días de resfriado.

Infusión de menta (Foto: contexto internet)

Té de canela y clavo

La combinación de canela y clavo resulta en una infusión cálida y aromática que no solo es deliciosa, sino también muy beneficiosa para aliviar los síntomas del resfriado. La canela tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, mientras que el clavo actúa como un analgésico natural y mejora la respiración. Para preparar esta infusión, hierve una ramita de canela y unos clavos en agua, deja reposar y bebe caliente. Añadir un poco de miel puede mejorar su sabor y añadir beneficios adicionales.

Té de canela y clavo. (Foto: contexto internet)

Con información de El Heraldo