MÉRIDA, Yuc.- Mantener relaciones sanas y constructivas, así como realizar actividades que sean de su agrado, ayuda a los adultos mayores a tener una mejor salud y felicidad, aseguró el profesor investigador de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), Rolando Diaz-Loving.   

Como parte de la Cátedra Rogelio Díaz-Guerrero, organizada por la Facultad de Psicología de la Universidad Autónoma de Yucatán (UADY), el especialista impartió la conferencia “Hacia una ancianidad feliz”, donde explicó que no se debe tener miedo a la vejez y en un principio se debe combatir este prototipo.   

Estereotipos

“Se debe terminar con la creencia de que las personas adultas mayores tienen pérdida de memoria, el que les gusta la soledad o que no quieren ya ejercitarse”, expresó.

Lo anterior, continuó, pues de acuerdo con algunas investigaciones, después de los 60 años la interacción de los hemisferios cerebrales despierta más la parte creativa de las personas; el cerebro no es tan rápido como en la juventud, pero gana flexibilidad.   

Precisó que el pico de la actividad intelectual humana ocurre alrededor de los 70 años de edad, cuando el cerebro comienza a funcionar con toda su fuerza. 

Además, dijo, con el tiempo se incrementa la producción de mielina, sustancia que facilita el paso rápido de señales entre neuronas.   

Ejercicio 

En este sentido, el psicólogo señaló que es importante que las y los adultos mayores ejerciten su cerebro con el fin de incrementar las conexiones porque, de no hacerlo, se pierden y aparece el olvido y la distracción, afectando su calidad de vida.   

“Si una persona lleva un estilo de vida saludable, se mueve, tiene una actividad física factible y tiene plena actividad mental, las habilidades intelectuales no disminuyen con la edad, sólo crecen alcanzando un pico a la edad de 80 a 90 años”, explicó.   

A esto, continuó, se debe sumar la gestión de emociones ya que, si bien el estrés es una parte natural de la vida, pero que genera reacciones en el cuerpo, escribir lo que les genera este sentimiento permite que se desahoguen y evitan la mayor cantidad de visitas al médico.   

Finalmente, el profesor de la UNAM mencionó que los adultos mayores deben evitar la soledad y el aislamiento porque puede afectar su salud; por ello, reiteró que “mantengan relaciones cercanas, positivas, constructivas y cuiden de ellas a lo largo de su vida, eso los llevará a tener más salud y por ende mayor felicidad”.

Información de DGCS UADY