Con el objetivo de sensibilizar a los participantes sobre la importancia de la salud mental, conociendo el impacto directo en su forma de pensar, de sentir y de actuar, el Sistema para el Desarrollo Integral de la Familia (DIF) Benito Juárez, a través de la Dirección de la Familia, impartió la plática “Cuidando tu salud mental” en el Centro de Rehabilitación e Inclusión Infantil Teletón (CRIT).

“El cuidado y la atención de la salud mental es una prioridad para la presidenta municipal, Ana Paty Peralta, es por ello, que nuestra institución, a través de la Coordinación de Buen Trato, impartió esta plática a madres, padres de familia, tutores y cuidadores de las niñas, niños y adolescentes pacientes del CRIT”, informó la directora general del organismo municipal, Marisol Sendo Rodríguez.

En un comunicado, dijo que según la Organización Mundial de la Salud (OMS), los trastornos mentales afectan a 25 millones de mexicanos y el 18 por ciento de la población mexicana presenta algún problema de salud mental y no saben que lo padecen.

Asimismo, de acuerdo a la OMS, precisó que debido al SARS-CoV-2, la ansiedad y la depresión durante el primer año de la pandemia aumentó del 15 a un 50 por ciento y fragmentó la vida de miles de familias, presentando severas crisis familiares, económicas y laborales, que en la actualidad están en franca recuperación.

Consejos para mantener una mejor salud mental, se recomienda:

- Meditar
- Buscar un propósito de vida
- Agradecer todos los días
- Mantener relaciones saludables
- Hablar de las emociones
- Liberar el estrés con ejercicio
- Practicar algún deporte
- Evitar el consumo de sustancias nocivas.

Por su parte, la facilitadora del programa adscrita a la Coordinación de Buen Trato, Nur Contreras Díaz, indicó que esta plática tiene también la finalidad de determinar cómo responden los participantes ante el estrés, y cuáles son las áreas de oportunidad a trabajar en cada uno de ellos.

Contreras Díaz recordó que “la salud mental es un concepto positivo, que abarca nuestras emociones, nuestra psique y nuestras interacciones sociales, y tener una buena salud mental, es más que la ausencia de una enfermedad, es un estado de bienestar integral”.

Finalmente, refirió que con base en un estudio reciente, se determinó que un 43 por ciento de la población manifestó sentirse con más calma y salud mental, que aquellos que no realizan ejercicio, por lo que hizo un llamado a las ciudadanas y ciudadanos a solicitar ayuda profesional cuando se sientan estresados, tristes o con alguna alteración emocional.