Así ayudas a tu cuerpo con los magníficos beneficios de la toronja
Conoce las distintas propiedades de la toronja para todo tipo de padecimientos
MÉRIDA, Yuc.- En este mes de julio y en agosto también, las toronjas comienzan a cosecharse en Yucatán, una fruta exquisita con diversas propiedades que vale la pena conocer.
La toronja (Citrus paradisi) es rica en antioxidantes y cuenta con propiedades antibacterianas.
Este cítrico es una fuente significativa de vitaminas A, B, C, D, E, y minerales como calcio, fósforo, magnesio, manganeso, cinc, cobre y hierro.
Propiedades de la toronja
La toronja tiene poder adelgazante ya que sus altos contenidos de potasio y enzimas, facilitan la eliminación de grasas.
Las toronjas también ayudan a combatir el estreñimiento, padecimientos del sistema urinario y reducen los niveles de colesterol malo.
Sus licopenos estimulan la eliminación de toxinas, y sus altos contenidos de vitamina C, refuerzan el sistema inmunológico.
Reafirma la piel
Su alto contenido de vitamina C incrementa la producción de colágeno, lo que ayuda a mantener la piel saludable y en perfectas condiciones, y hasta libre de celulitis.
Incentiva la producción de insulina
Su sabor consigue aumentar la producción de insulina. Un informe científico de la Universidad Hebrea de Jerusalén (Israel) y el Hospital General de Massachusetts (en Estados Unidos) explican que un antioxidante relacionado con el sabor amargo de la toronja consigue aumentar la sensibilidad a la insulina.
Es recomendable para personas con diabetes
La toronja, también presente en otros cítricos, es capaz de activar una serie de proteínas que ayudan al hígado a descomponer los ácidos grasos, mejorando la situación de los pacientes con diabetes.
Previene enfermedades
El consumo regular de esta fruta, beneficia en la prevención de enfermedades circulatorias como de la hipertensión, los accidentes cerebro vasculares y el control del colesterol en la sangre.
Protege las paredes de las arterias
Algunos investigadores comparten la idea de que el consumo de la toronja ayuda a evitar la arteriosclerosis, que ocurre cuando se acumulan grasa, colesterol y otras sustancias en las paredes de las arterias, según informó el portal Medline.
Mantiene la sangre saludable
Por otro lado, también actúa como un purificador natural de la sangre.
Sirve como laxante
Su consumo en ayunas puede presentar beneficios importantes como laxante en caso de estreñimiento.
Con información de Activopr.com
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