21 de Octubre de 2018

Ciencia y Salud

¿Qué pasa cuando comes dos rebanadas diarias de piña?

Tiene beneficios para la salud y se pueden hacer aperitivos deliciosos con ella.

12 trozos o dos rodajas es lo máximo que podemos comer al día. (Foto: Contexto/Internet).
12 trozos o dos rodajas es lo máximo que podemos comer al día. (Foto: Contexto/Internet).
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Agencias
CIUDAD DE MÉXICO .- La piña además de deliciosa, tiene propiedades que ayudan a que el organismo funcione mejor,  tanto el sistema digestivo, como respiratorio y cardiovascular obtienen beneficios con tan solo dos rodajas al día.

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De acuerdo con información de Salud 180, la dosis diaria ideal se estima en 12 trozos o dos rodajas,  esto ayuda a prevenir enfermedades y a todos estos sorprendentes beneficios:

Reduce la inflamación

La piña contiene bromelina, esta sustancia desinflama intestino, colon y por lo tanto luces un vientre plano. Además reducen el dolor, la hinchazón y la cicatrización de heridas.

Mejora la digestión

El jugo de la piña y su fibra, agilizan el proceso digestivo, con lo que ayudas a evitar la inflamación estomacal y el estreñimiento.
Toma en cuenta que la acidez de la piña aumenta el jugo gástrico, si tienes gastritis o úlcera diagnosticada, debes moderar el consumo.

Tu corazón se fortalece

El alto concentrado de vitamina C de la piña, protege al organismo de problemas cardiovasculares y aumenta la producción de colágeno.

 Te mantiene joven

El manganeso que contiene la piña, protege las células del cuerpo de la oxidación, así la piel, el cabello y las uñas se mantienen mejor y en general te conservas más joven. 

Mejora la vista y sistema óseo

La vitamina A, la betoquerotena, el calcio y el magnesio abundan en la piña. Esto ayuda a conservar la vista. Con dos rebanadas al día de piña, también fortaleces tus huesos.

 La piña puedes comerla en trozos, preparar jugo o incluirla en tus guisos para sacar el mayor provecho todos los días, ¿a ti cómo se te antoja?

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