Escuchar música te ayudará a tener una vida más saludable

Hacer ejercicio con música ayuda a consumir oxígeno de manera más eficiente.

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(Pixabay)
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Agencia

ESTADOS UNIDOS.- Seguramente has disfrutado de los beneficios que nos regala la música, como cuando estás en el tráfico, mientras haces ejercicio, en el trabajo o durante realizas alguna otra actividad.

Escuchar música de manera continua te traerá estos beneficios:

 

Estimula el cerebro

Cuando escuchas músicas, se estimulan las onda cerebrales lo que permite una mayor concentración y mejor recepción de información. De igual manera se libera la dopamina del cerebro facilitando el aprendizaje y la memoria.

Ayuda a practicar deporte

Escuchar música motivacional cuando estás realizando ejercicio físico hace que el entrenamiento sea más duro y además ayuda a consumir oxígeno de manera más eficiente y la sensación de fatiga o cansancio disminuye.

Reduce la presión arterial

30 minutos al día de música educe la presión arterial, mejora la circulación sanguínea y, como consecuencia también nuestra salud cardíaca.

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Mejora la coordinación

Una buena dosis de música al día te servirá para reducir la tensión corporal y así mejorar los movimientos del cuerpo.

Acelera la recuperación después de un accidente cardiovascular

La música agiliza la recuperación de de las hemorragias o parálisis debilitantes. Al escuchar música durante un par de horas al día, la memoria verbal y la capacidad de atención mejoran significativamente.

 (Con información de PromoFarma)

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