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Ciudad de México.- Después de ser testigo de una catástrofe como un sismo o huracán, es muy común que las personas puedan padecer un ataque de nervios, que pueden reflejarse en síntomas como llanto, euforia, vómito, sudoración excesiva, insomnio, enojo e incluso, miedos exagerados, informa Cocina Delirante. 

Cuando estas situaciones llegan a un punto crítico, debes saber que puedes recurrir a varias hierbas que te ayudarán a tranquilizar nervios y ansiedad, ¡conócelas! 

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1. Hierba de San Juan Hipérico: Cuenta con una sustancia denominada hipericina, que ayuda a inhibir acciones generadas por la dopamina, y disminuye la producción de adrenalina, es recomendable para tratar problemas de ansiedad, nervios y depresión.

2. Valeriana: Sus flores se emplean para reducir el estrés, pues otorga efectos tranquilizantes. Sirve para provocar el sueño, así como para relajarse.

3. Tila: Es recomendada para aquellos con ansiedad, nervios y estrés; evita situaciones como el insomnio y contribuye al relajamiento de las personas.

4. Savia: Esta hierba reduce el estrés y sus propiedades son reguladoras del estado de ánimo; además de que en infusión permite manejar de mejor manera situaciones difíciles. 

5. Manzanilla: Tiene un efecto calmante y sedante del sistema nervioso, por lo que con esta, podrás  inhibir espasmos musculares generados por estrés y al mismo tiempo te ayudará a aliviar el dolor de garganta derivado de los nervios.

¿Qué otras hierbas conoces?