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México.-Los sismos que se registran en el mundo tienen muchas consecuencias físicas, como daños materiales y muertes.

De acuerdo con El Periódico Central, estos efectos también influyen en el cerebro, al desencadenar diversas alteraciones psicológicas en las personas como:

• Estrés
• Pánico
• Crisis nerviosas
• Agotamiento
• Angustia
• Ansiedad
• Pesadillas
• Insomnio
• Depresión
• Irritabilidad
• Dolores y contracturas musculares.
• Flashbacks (recuerdos fotográficos de una escena traumática)

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¿Qué se puede hacer?

Las recomendaciones de los expertos para manejar los daños psicológicos post-terremoto son:

• Analizar y razonar que se trata de un evento natural.
• Evitar el estrés y pensar lo más claramente posible para saber cómo actuar.
• Tomar las precauciones necesarias y recomendaciones de las autoridades.
• Si después de una semana sigues presentando miedo, insomnio y mucho estrés, lo mejores que acudas con un un experto en salud emocional, como psicólogos o psiquiatras, para que te ofrezcan una orientación más clara y enfrentar este acontecimiento en tu vida.
• Recuerda que la ayuda médica es básica para superar cualquier situación difícil en tu vida.