Rubi Velázquez/SIPSE
CANCÚN, Q. Roo.- La Coordinación del Adulto Mayor del Sistema para el Desarrollo Integral de la Familia (DIF), anunció que el próximo viernes abrirá un taller gratuito de tai chi chi kung, dirigido a las personas de la tercera edad en beneficio de su salud.

La clase arrancará a las 10 horas en las instalaciones del DIF de la Región 94; sin embargo, se pide a los interesados que lleguen con anticipación a la coordinación para inscribirse, comentó Jimena Lasa Aguilar, encargada del área. 

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Mejorar la circulación y vitalidad por medio de ejercicios de meditación, relajación y autodefensa, son aspectos esenciales de la disciplina, comentó.

Destacó que la práctica constante de la técnica mejora el control de emociones o equilibrio interno, y que junto con tratamientos médicos, en su caso, se favorece la longevidad, al tener mente y cuerpo sanos. 

Los ejercicios serán supervisados por un profesional que analizará las fortalezas de los adultos mayores y diseñará un plan de trabajo basado en ejercicios sencillos y fáciles de practicar, que no representen algún riesgo para quienes lo practiquen.

Al ejercitarse, dijo, tendrán más movilidad y beneficios sociales, por el contacto con integrantes del Club Esperanza, formado por mayores de 60 años.

Mantenerse activo es indispensable para conservar la independencia en actividades cotidianas y en retos personales, pues no deben frenarse por el hecho de ser mayores de 60 años, dijo Regina Bravo Espinosa, de 63 años, quien dijo que no importa la edad.